Për ortopedët gjuri është pjesa e trupit më e rrezikuar, dhe më shpesh tek gratë, e ndjekur nga shpatulla, e cila dëmtohet më shpesh tek burrat, shkruan salute.eu.
Shkalla e lëndimeve që lidhen me sportet dimërore pasqyron gjithashtu mënyrat e ndryshme se si burrat dhe gratë angazhohen në aktivitet fizik dhe reagojnë ndaj rënieve, sipas ekspertëve të Shoqatës Italiane të Ortopedisë dhe Traumatologjisë (SIOT).
Për të ndihmuar të gjithë atletët të përballojnë më së miri sezonin malor, mjekët ortopedë kanë hartuar pesë rregulla kryesore për t’u ndjekur, të cilat marrin në konsideratë jo vetëm përgatitjen fizike, por edhe faktorë të tjerë.
- Mbërrini fizikisht të përgatitur dhe dëgjoni trupin tuaj
2. Vishni gjithmonë pajisje mbrojtëse nga rëniet
3. Përdorni pajisje të përshtatshme dhe të mirëmbajtura
4. Ngrohuni para zbritjes së parë
- Kujdesuni nga lëndimet!